当前位置:四川千行智诚企业管理咨询有限公司-母婴-职场健康五脏养生操的概念
五脏养生操的概念
2022-12-30

生命在于运动,五脏养生操是集合传统中医运动养生中的太极拳、八段锦、气功等的精华,根据五脏中心、肝、脾、肺、肾之特性而针对性地调理气血经络,五脏养生操是经多位名老中医创新发展而来。这套操不仅适合老年人,年轻人如果能够打破常规,长期修习对现代亚健康及多种慢性疾病有很好的调理作用。

它强调五行音乐养生和运动养生的结合,长期修习有很好地畅通经脉,调和气血,平衡阴阳,养护五脏的作用,故名佰瑞福五脏养生操。其分为普济操、舒甘养肝操、心悟养心操、建中养脾操、月华养肺操和虎潜养肾操。

普济操通过抓、蹬、踏、拍、甩等四肢的交替伸展动作,可调畅全身气血,通经活络,辅以“普济诀”和欢快的音乐,达到气血双补、阴阳调和、安五脏、益全身的作用。舒甘养肝操祖国医学认为,肝属木,藏血,主情志,喜条达疏泄,与胆相表里,开窍于目,通于春气。故此节旨在通过拉伸足厥阴肝经和足少阳胆经,配合敲打胆经循经部位,辅以角调音乐,起到养肝利胆,明目舒筋,行气解郁的作用。心悟养心操祖国医学认为,心藏神,属火,主血脉,与小肠相表里,开窍于舌,通于夏气。故此节旨在通过拉伸手少阴心经和手厥阴心包经,配合按揉膻中穴,辅以徵调音乐,起到活血化瘀,调畅气血、养心护心的作用。

想象一下每天清晨早早起床,太阳刚刚升起,沐浴着阳光在公园里做一套五脏养生操,全身心的放松,忘记烦恼,缓解压力,将全身心投入到与大自然的交流之中,老年人可以延年益寿,年轻人可以缓解压力,感受一下生活的慢节奏。