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想要减肥轻松点,挑对颜色很重要
2022-12-30

临近年底,回想起今年的点点滴滴,不禁有点五味杂陈,好在经历了风雨,曙光也慢慢到来。至于年初制定的各种计划,比如成功减肥10斤、学会一门外语、考上公务员之类的,相信很多小伙伴都没有完成,计划失败虽迟但到。

减肥失败,完全是意料之中。毕竟疫情期间,在家里只能吃喝玩乐,不胖才不正常。想着减肥就是减了,这种想法很危险。想要减肥轻松点,挑对颜色很重要,给自己点颜色瞧瞧。

你知道吗?颜色对人类影响很大

众所周知,世界上存在着各种各样的颜色,绝大多数人生活在这个充满色彩的世界。在客观上,色彩对人体感官是一种刺激,而在主观上,色彩对人的反应和行为有着一定的影响。

针对颜色对人类心理的作用,有一门专门的学科——色彩心理学。色彩对于人类心理有极其微妙且复杂的影响,不同的色彩给人不同的感受,不同心理反应,不同身体反应。简单的色彩,影响了心理,反馈身体刺激其作出反应。对于减肥,不同颜色效果不一。挑对颜色,对减肥有一定的辅助作用。

话不多说,接下来了解颜色对于减肥的影响。

轻松减肥,挑对颜色很重要

选择正确的颜色,对减肥百利而无一害。各位小伙伴可以从食物、餐具、就餐环境三方面下手。

食物篇

仔细想想诱人的食物都是什么颜色的?

红彤彤的火锅,鲜嫩多汁的白斩鸡,橙色的蛋糕,黄色的苹果派...

几乎所有能跳动你食欲的东西都是偏暖色调的颜色。红色充分勾起人的食欲,设想一下,麻辣锅和清汤锅哪个看起来更好吃,大多数人的答案肯定是红彤彤的麻辣锅。白色给人热量很低的感觉,橙色和黄色给人暖暖的感觉,让人更容易摄入。

反之,偏冷色调的食物,人的食欲会有所下降,比如蓝色的可乐鸡翅、紫色的甘蓝等。

餐具篇

一般来说,大部分餐厅都会用白色餐具,比如碗、碟子。就算主色调不是白色,多数情况下白色也会占据中心的位置。从理论上讲,白色会给人一种低热量、无害的心理暗示,人们可以没有心理负担地享受食物。

如果想要降低食欲,建议选择红色或其他偏冷色调的颜色。

红色的食物能挑动人的食欲,但红色的餐具却能降低人的食欲。德国、瑞士的研究人员合作的一项研究显示,使用红色盘子或杯子时,人的食欲会减少40%。

理论上,其他偏冷色调的颜色如蓝色、墨绿色等容易让人的食欲有所下降。

除此之外,建议食物与餐具的选择颜色反差大。反差越大,吃得越少。

环境篇

在日常生活中,大部分餐厅的内部装潢都比较偏暖色系,比如红色、黄色、橙色等,不但能人感觉舒适温暖,还能让人一定程度上增进人的食欲。如果减肥不想吃太多,可以选内部装潢偏冷色系的餐厅,可以抑制食欲,不会吃得太多。

挑好颜色可以让减肥更轻松。不过,这仅仅起到辅助作用。颜色对人类的影响取决很多的因素,变量很难控制,效果也就很保证。

各位减肥的小伙伴,可以尝试一下,或许它能你减肥轻松一点。

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