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孕妇喝奶粉好还是纯牛奶好
2022-12-30

孕妇喝奶粉好还是牛奶好?

主要还是因人而异。

1、如果平时营养跟不上,吃东西不是很能吃,吃不下,这样的准妈妈建议还是选择孕妇奶粉。

2、如果平时很注意饮食均衡,蔬菜水果一日三餐都比较营养,那这种准妈妈可以不用喝孕妇奶粉,选择牛奶就可以。

分析: 孕妇奶粉是专门针对孕妇而特别设计的,基本生产婴儿奶粉的厂家都针对孕妇特别的营养需求推出了各阶段的孕妇奶粉,所以孕妇奶粉几乎涵盖了妊娠期所需的各种营养素,如蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素C、维生素B族、叶酸、胆碱和牛磺酸、DHA和EPA、纤维素、钙、碘、铁、锌等。

而目前市场上的牛奶主要分为纯牛奶和调味牛奶两种,纯牛奶分为纯鲜、特浓、高钙、高锌等多种,看似品种很多,主要还是企业为了改善口感和口味,而增加的增稠剂、香精、维生素和矿物质等成分。

从成分的比较上我们就能知道牛奶和孕妇奶粉针对的对象是不一样的。牛奶适合所有人喝,而孕妇奶粉是专门针对孕妇而特别生产的。

孕妇奶粉比牛奶更营养

孕妇奶粉: 如果平时很注重饮食均衡,从饮食中已经能足够摄取怀孕期间身体所需的各种元素,就不需要额外补充孕妇奶粉或复合维生素。否则容易造成营养素过量的问题,对孕妈妈和胎儿不利。 很多孕妈妈反应孕妇奶粉喝多了会发胖。在这里,需要特别澄清一下,孕妇奶粉本身的热量并不高,之所以很多孕妈妈会觉得喝孕妇奶粉一下子就胖了,主要在于孕中期后胃口大开,饮食本身高热量高脂肪高糖分。

牛奶: 而牛奶的主要作用就是补充钙。怀孕期间,每天需要的钙从孕早期的800毫克升至孕晚期的1500毫克。这么多的钙最好的摄入方式就是奶制品。所以牛奶是最好的补钙剂。 如果孕妈妈怕麻烦,那就选择孕妇奶粉。

如果只是补钙,同时希望口味丰富一些,建议每天早晚一杯牛奶、下午一杯酸奶再多吃一些蔬菜水果。有些孕妈妈本身已经既喝牛奶又吃复合维生素,那就一定要注意不要再喝孕妇奶粉。

有些孕妇奶粉在宣传中说,孕晚期是宝宝大脑发育的黄金时期,孕妇奶粉中特别添加了DHA,有助宝宝大脑发育,这个是牛奶加复合维生素所无法比拟的。

DHA确实有助大脑发育,但DHA不是只有孕妇奶粉中有,各种深海鱼中都含有丰富的DHA,每周吃一次深海鱼,就能吸取足够的DHA。

您好 其实从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶。因为鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素,而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。孕妇奶粉可以为准妈妈提供充足的钙质,防止发生缺钙性疾病。它能更好地满足孕期准妈妈的营养需求。

孕妇奶粉比较好,喝孕妇奶粉有很多好处。

1.缓解孕期反应

一半以上的孕妈妈在孕初期都会出现妊娠反应,例如恶心、呕吐、食欲不振,孕妇奶粉可以为孕妈妈及时补充流失的营养,并且孕妇奶粉中的物质比较容易消化,可以缓解孕妈妈的孕期反应。

2.有利于分娩

孕妇奶粉中富含锌元素,锌可以强化平滑肌的收缩,有助于生产的进行,可以有效缩短分娩的时间。

3.补充叶酸

很多人都知晓补充叶酸的必要性,叶酸可以促进胎儿的正常生长,减少胎儿畸形的概率,而对于母体来说,少了叶酸,则会有胎盘早剥、流产等危险。孕妇奶粉中富含叶酸,这也是孕妇奶粉的一大特点。

还是建议喝孕妇奶粉的,这样营养更丰富一点,对宝宝更好一些喽,但是品牌可以不受限制的,尽量选择品质好的。最好选择添加叶酸与DHS,ARA的,营养丰富,又容易消化吸收,可以很好的提高母乳的质量哦!

如果单纯从孕妇角度出发,肯定是喝孕妇奶粉更好~首先孕妇奶粉是牛奶鲜奶提炼加工而成,是根据孕妇孕期所需要的营养进行生产补充,孕妇喝了之后,营养更均衡,补充更有针对性,里面富含丰富的叶酸等孕妇需要的微量元素,但是鲜奶就不一样了,鲜奶并非只针对孕妇,是所有人都可以喝~营养没有针对性。如果孕期本身孕妇的体质不是很好,也可以孕妇奶粉与鲜奶一起补充,效果更佳~但是不要喝的过量哦