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3招解决内分泌失调痘痘烦恼
2022-09-12

痘痘一直是破坏女性美貌的一大杀手,除了影响美观,还又肿又痛,不少女性都对其深恶痛绝。痘痘的成因很多,其中内分泌失调就是一大原因,简单来说内分泌失调会促使皮脂分泌过旺,无法排出将毛囊阻塞,就会造成痘痘的生长。以下小编告诉你3招防治内分泌失调的痘痘。

1.注意饮食

①不吸烟喝酒,少吃辛辣、有刺激性的食物。

②多吃含有粗纤维的粗粮和素材,帮助肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。

③多吃含锌的食物,增强抵抗力,促进伤口愈合,如玉米、萝卜、蘑菇等。

④多吃含维生素的食物,维生素A对肌肤有再生作用;维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织;而维生素E本来就有美容的功效。

2.注意清洁

①少化妆,化妆后也应彻底卸妆。

②坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂,如果用普通洗面奶也要注意不能含有酒精成分,以免刺激皮肤。

③注意补水,不要过度清洁皮肤。

3.健康生活

①早睡早起,生活规律,保证充分睡眠。

②不要乱用祛痘药品或护肤品。