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儿童吃什么助消化啊?
2022-09-29

和成年人相比儿童的胃肠系统并未完全发育,所以孩子是经常出现消化不良症状的一大群体。但是很多小孩子又处于一个贪吃的年龄段,如果反复出现消化不良的话会影响孩子对营养物质的吸收,这样会导致孩子不能够促进身健康的生长。那么生活中孩子吃什么能帮助消化呢?

食谱之海鲜粥

原料:

大米50克、鲜虾仁20克、芹菜末少许、高汤4杯

做法:

米加入高汤,小火慢熬成粥状。

将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少许盐,熬5分钟;然后将芹菜末加入粥内即可。

食谱之水果麦片粥

原料:

麦片100克、儿童牛奶50克、水果50克、白糖少许

做法:

将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。

食谱之青菜粥

原料:

大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺

做法:

米洗净,加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟。

在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。

食谱之水果面包粥

原料:

普通粉面包1/3个、苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙

做法:

面包切成均匀的小碎块,与苹果汁一起放入锅内煮软。

切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内,再煮片刻即可。

食谱之胡萝卜粥

原料:

大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙

做法:

大米洗净,用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟。

停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。

因为饮食出现的疾病,就应该在饮食饮食中得到治疗。所以对于消化不良的儿童来说,家长不妨学习小编给出的菜谱吧,相信能改善孩子出现的症状。同时还要合理安排孩子的饮食一日三餐要按时食用,除此之外不要给孩子吃太多的零食,尤其是甜品和膨化食品。