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常吃柚子有什么好处呢
2023-01-25

在我们现实生活中柚子是非常常见的一种水果,柚子的口感甘甜,汁多肉厚,口感非常好,而且可以直接剥皮后食用,非常的方便,而且柚子的果实当中含有多种水果营养元素,和多种维生素,可以补充人体的日常所需以及营养,还可以改善一些身体疾病,对人体非常好,那么常吃柚子有什么好处呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

柚子被称为“天然水果罐头”,是一种皮厚耐藏的水果。上海华东医院营养科教授陈霞飞表示,柚子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、有机酸,以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,能预防感冒、促进消化。同时,每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千卡的热量,因此是一种很好的减肥食品。加拿大西安大略大学的研究人员还发现,柚子能促进消化分解脂肪。此外,新鲜的柚子汁有助于降低血糖,糖尿病患者也能适量食用。此外,柚子还对预防心脑血管疾病有一定作用。中医认为,柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的柚子茶,就有良好的养肺祛痰作用,并能美容养颜。

柚子的品种很多,最常见的是蜜柚和沙田柚。选购柚子时,可以一“看”、二“闻”、三“按”。好柚子“身材”一般比较匀称饱满、上尖下宽,表皮薄而光润、色泽淡绿或淡黄。其次,成熟的袖子闻起来芳香浓郁。另外,用手指按一按,果皮下陷没有弹性的柚子说明皮厚、质量较差。此外,如果刚买回家的柚子吃起来嫌酸,可以在室内放置几天,待果实水分逐渐蒸发“消水”后,吃起来会更甜。

以上文章中所讲述的便是常吃柚子有什么好处的相关介绍,想必各位朋友看到这里都已经对柚子有了更进一步的认识,柚子的口感非常美味,而且汁多肉厚,果实非常多,深受现代人们的喜爱,常吃柚子对皮肤也非常好,有美容养颜的作用,柚子还可以解渴去火,对人体非常好。